Nita Ambani ने इस फिटनेस रूटीन को फॉलो करके 18 किलो वजन कम किया
Nita Ambani : नीता अंबानी अपने बेटे अनंत अंबानी को लगातार वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित कर रही थीं और कुछ ही महीनों में अनंत ने 18 किलो वजन कम कर लिया। इस फिटनेस रूटीन को फॉलो करने के बाद भी वह स्लिम और फिट दिखते हैं।
60 साल की उम्र में भी Nita Ambani गजब की फिट हैं। उनके चेहरे की चमक और ताजगी देखकर ऐसा लग रहा है कि वह 20 साल की हैं। इसे देखकर मन में सवाल उठता है कि आखिर वह खुद को इतना फिट कैसे रखते हैं।
कुछ साल पहले, नीता अंबानी ने व्यायाम और आहार के माध्यम से बड़े पैमाने पर शारीरिक परिवर्तन किया और लगभग 18 किलो वजन कम किया।
वजन कम करने के बाद नीता अंबानी अपनी फिटनेस रूटीन को लेकर काफी सख्त हैं और उन्होंने एक भी दिन मिस नहीं किया है। नीता अंबानी की इन दिनचर्या को अपनाकर कोई भी अपना वजन नियंत्रित कर सकता है।
नीता अंबानी के फिट फिगर का राज उनका वर्कआउट है। रिपोर्ट्स की मानें तो वह कभी भी जिम सेशन मिस नहीं करतीं। इसके अलावा मिसेज अंबानी योगा और स्विमिंग भी करती हैं, जो उनके फिगर को टोन करने में मदद करता है। उन्हें नृत्य में भी रुचि है और वह एक प्रशिक्षित भरतनाट्यम नर्तक हैं, जो शरीर की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करता है।
नीता अंबानी अपनी फिटनेस के लिए चुकंदर और बादाम पर खास ध्यान देती हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक, वह रोज सुबह चुकंदर का जूस पीते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और स्टैमिना बढ़ता है। वह नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स भी खाते हैं, जिनमें प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है।
नाश्ते में नीता अंबानी अंडे की सफेदी का ऑमलेट शामिल करती हैं, जो प्रोटीन के अलावा अमीनो एसिड और महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर होता है। दोपहर के भोजन में वह हमेशा हरी सब्जियां और सब्जियों का सूप लेना पसंद करते हैं, जो सेल फंक्शन के लिए बहुत जरूरी हैं।
दोपहर के भोजन की तरह, नीता अंबानी का रात का खाना भी स्वस्थ और पौष्टिक होता है, जिसमें हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज और सूप शामिल होता है। स्वस्थ रहने के लिए वह हल्का और पौष्टिक डिनर लेते हैं, जिससे मेटाबॉलिक सिस्टम अच्छे से काम करता है और वजन नियंत्रित रहता है। उनके आहार में फल और डिटॉक्स ड्रिंक भी शामिल हैं।
नीता अंबानी ने अपने बेटे अनंत अंबानी को वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया और खुद वर्कआउट और डाइटिंग करना शुरू कर दिया। इसी मेहनत और लगन की बदौलत उन्होंने कुछ ही महीनों में 18 किलो वजन कम कर लिया। नीता अंबानी के ये फिटनेस रूटीन किसी को भी प्रेरित कर सकते हैं। सख्त दिनचर्या का पालन करने से वजन कम करना और फिट रहना आसान है।
